1. 猫背矯正法

    猫背対策にお腹のストレッチを導入

    現代人の猫背の理由を見てみると、パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが原因のケースが多いです。パソコンやスマホを長時間凝視していると、どうしても体が前のめりのような格好になってしまいます。結果、背中が丸まってしまって猫背の状態になるわけです。そこで猫背対策として、背中の筋肉をストレッチしてほぐすことが大事です。デスクワークなどで長時間背中を…

  2. 猫背矯正法

    猫背対策とあごを引く習慣

    猫背になっていると、首が前に突き出た姿勢になるはずです。そうなると、おのずとあごが前の方に突き出した感じになるでしょう。別に大したことはないと思…

  3. 猫背矯正法

    社交ダンスをしていると猫背にならない?

    テレビなどで社交ダンスに高じている男女の姿を目にしたことのある人も多いでしょう。この時、社交ダンスをしている人は老若男女関係なく、みな姿勢がきれいだなと…

  4. 猫背矯正法

    猫背対策の基本・ベーシックセブン

    ストレッチポールを使ってエクササイズをする習慣をつければ、猫背の状態を改善できる可能性が高く期待できます。ストレッチポールを使ってのエクササイズにはいく…

  5. 猫背矯正法

    長時間座って猫背になっている人は下半身のストレッチも

    パソコンなどを使って、普段長時間デスクワークをしている人の中には猫背の状態になっているケースも多いはずです。このように長時間座り仕事を続けている人の中に…

  6. 猫背矯正法

    バランスボールで猫背改善?

    バランスボールと呼ばれる商品を目にしたことがある、名前を聞いたことがあるという人もいるかもしれません。ボールの上にのることで体のバランス能力が向上したり…

  7. 猫背の原因

    パソコン仕事の方必見!猫背になりやすい姿勢とは

    どの業界でもパソコンを使った仕事は、もはや欠かせなくなっています。中には1日何時間もパソコンに向かって仕事をしている人もいるでしょう。パソコンに…

  8. 猫背矯正法

    猫背の方におすすめの首ストレッチ

    猫背の方の場合、首が前に突き出た格好が常態化しているはずです。このような姿勢を続けていると、どうしても首の筋肉にかかる負担が大きくなります。そこ…

  9. 猫背の原因

    大胸筋と猫背の関係

    猫背になる原因として背中の筋肉の衰えがしばしば指摘されます。確かにそれが大きな原因の人もいますが、そのほかにも要因はあります。たとえば、大胸筋が…

  10. 猫背の影響

    猫背を放っておくといろいろな不調を誘発する

    猫背になっているといわれて、すぐに何らかの対策を講じないといけないと思う人は少ないかもしれません。猫背は病気ではないし、すぐに何かをしなくても自分の生活…

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  1. 猫背矯正法

    猫背の方におすすめの首ストレッチ
  2. 猫背の原因

    筋力低下が猫背の原因
  3. 猫背の原因

    パソコン仕事の方必見!猫背になりやすい姿勢とは
  4. 猫背の影響

    猫背を放っておくといろいろな不調を誘発する
  5. 猫背矯正法

    猫背対策にお腹のストレッチを導入
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