1. 猫背矯正法

    ストレッチポールを使って猫背対策

    猫背を改善するためには、上半身の前側の筋肉、大胸筋などをストレッチする必要があります。猫背は体が前方に倒れるため、前側の筋肉が縮こまってしまっているので、これを伸ばすことで正しい姿勢を作りやすくなります。そして猫背の場合、首が前に突き出た格好になるため、首回りや肩甲骨の筋肉が緊張しています。そこでこれらの筋肉をほぐすことも行わないといけません。そ…

  2. 猫背矯正法

    猫背から正しい姿勢への改善のスタートはヒザ立ちから

    猫背を解消するためには、普段から意識して正しい姿勢を身に着けることにあります。ところが猫背の人で正しい姿勢をとると、何分も持たないという意見をしばしば耳…

  3. 猫背矯正法

    座り姿勢を楽にして猫背矯正

    長時間パソコンに向かってデスクワークしている人の中には、座っている時に猫背の状態になっている人も多いでしょう。もしデスクワークをしていて、普段座っている…

  4. 猫背矯正法

    猫背矯正ベルトとはどのようなもの?

    通販サイトなどを見てみると、猫背を矯正できるグッズがいろいろと販売されています。その中でもしばしば見かける商品に、猫背矯正ベルトがあります。猫背…

  5. 猫背の原因

    猫背の特徴

    猫背と聞いて、背中の丸まっている状態をイメージする人も多いはずです。しかし背中が丸まってしまう原因にはいくつかあって、その原因によって猫背の中でもさらに…

  6. 猫背矯正法

    猫背矯正インナーの活用

    最近では猫背を矯正するためのグッズもいろいろと販売されています。猫背にはストレッチなどの対処法もありますが、仕事などの関係でなかなか毎日続けられないとい…

TOPlist
  1. 猫背矯正法

    猫背矯正ベルトとはどのようなもの?
  2. 猫背の原因

    猫背の特徴
  3. 猫背矯正法

    猫背矯正インナーの活用
  4. 猫背矯正法

    座り姿勢を楽にして猫背矯正
  5. 猫背の影響

    猫背を放っておくといろいろな不調を誘発する
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