1. 猫背矯正法

    座り姿勢を楽にして猫背矯正

    長時間パソコンに向かってデスクワークしている人の中には、座っている時に猫背の状態になっている人も多いでしょう。もしデスクワークをしていて、普段座っている時に猫背になっているのなら、座り姿勢の見直しをしてみることです。座る時、椅子に何も敷いていない人も多いでしょう。この時腰当てを使用するだけでも、正しい姿勢でデスクワークができるようになります。体の…

  2. 猫背矯正法

    猫背矯正ベルトとはどのようなもの?

    通販サイトなどを見てみると、猫背を矯正できるグッズがいろいろと販売されています。その中でもしばしば見かける商品に、猫背矯正ベルトがあります。猫背…

  3. 猫背の原因

    猫背の特徴

    猫背と聞いて、背中の丸まっている状態をイメージする人も多いはずです。しかし背中が丸まってしまう原因にはいくつかあって、その原因によって猫背の中でもさらに…

  4. 猫背矯正法

    猫背矯正インナーの活用

    最近では猫背を矯正するためのグッズもいろいろと販売されています。猫背にはストレッチなどの対処法もありますが、仕事などの関係でなかなか毎日続けられないとい…

  5. 猫背矯正法

    胸椎のストレッチで猫背対策をする

    背中の丸まっている状態の猫背が慢性的になると、体の前方が常に縮こまった感じになります。腹筋や大胸筋は弛緩した状態が慢性的になります。猫背対策をす…

  6. 猫背矯正法

    猫背対策と腹筋の関係

    猫背対策として重要なポイントになる筋肉に、腹筋があります。このように言われると「猫背のためとはいえ、腹筋運動をしなければならないのか…」と思う人もいるか…

  7. 猫背矯正法

    猫背対策にお腹のストレッチを導入

    現代人の猫背の理由を見てみると、パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが原因のケースが多いです。パソコンやスマホを長時間凝視していると、どうしても体…

  8. 猫背矯正法

    猫背対策とあごを引く習慣

    猫背になっていると、首が前に突き出た姿勢になるはずです。そうなると、おのずとあごが前の方に突き出した感じになるでしょう。別に大したことはないと思…

  9. 猫背矯正法

    社交ダンスをしていると猫背にならない?

    テレビなどで社交ダンスに高じている男女の姿を目にしたことのある人も多いでしょう。この時、社交ダンスをしている人は老若男女関係なく、みな姿勢がきれいだなと…

  10. 猫背矯正法

    猫背対策の基本・ベーシックセブン

    ストレッチポールを使ってエクササイズをする習慣をつければ、猫背の状態を改善できる可能性が高く期待できます。ストレッチポールを使ってのエクササイズにはいく…

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  1. 猫背矯正法

    猫背対策の基本・ベーシックセブン
  2. 猫背矯正法

    猫背の方におすすめの首ストレッチ
  3. 猫背矯正法

    座り姿勢を楽にして猫背矯正
  4. 猫背矯正法

    猫背矯正インナーの活用
  5. 猫背矯正法

    社交ダンスをしていると猫背にならない?
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