1. 猫背の原因

    猫背の特徴

    猫背と聞いて、背中の丸まっている状態をイメージする人も多いはずです。しかし背中が丸まってしまう原因にはいくつかあって、その原因によって猫背の中でもさらにいくつかのタイプに分類できます。多いのは、背中の中央部分だけが丸まってしまう体勢です。結果的に頭部が前方に移動したような形になります。これは背中にある姿勢を維持するための筋肉が衰えていることで、こ…

  2. 猫背矯正法

    猫背矯正インナーの活用

    最近では猫背を矯正するためのグッズもいろいろと販売されています。猫背にはストレッチなどの対処法もありますが、仕事などの関係でなかなか毎日続けられないとい…

  3. 猫背矯正法

    胸椎のストレッチで猫背対策をする

    背中の丸まっている状態の猫背が慢性的になると、体の前方が常に縮こまった感じになります。腹筋や大胸筋は弛緩した状態が慢性的になります。猫背対策をす…

  4. 猫背矯正法

    猫背対策と腹筋の関係

    猫背対策として重要なポイントになる筋肉に、腹筋があります。このように言われると「猫背のためとはいえ、腹筋運動をしなければならないのか…」と思う人もいるか…

  5. 猫背矯正法

    猫背対策にお腹のストレッチを導入

    現代人の猫背の理由を見てみると、パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが原因のケースが多いです。パソコンやスマホを長時間凝視していると、どうしても体…

  6. 猫背矯正法

    猫背対策とあごを引く習慣

    猫背になっていると、首が前に突き出た姿勢になるはずです。そうなると、おのずとあごが前の方に突き出した感じになるでしょう。別に大したことはないと思…

  7. 猫背矯正法

    社交ダンスをしていると猫背にならない?

    テレビなどで社交ダンスに高じている男女の姿を目にしたことのある人も多いでしょう。この時、社交ダンスをしている人は老若男女関係なく、みな姿勢がきれいだなと…

  8. 猫背矯正法

    猫背対策の基本・ベーシックセブン

    ストレッチポールを使ってエクササイズをする習慣をつければ、猫背の状態を改善できる可能性が高く期待できます。ストレッチポールを使ってのエクササイズにはいく…

  9. 猫背矯正法

    長時間座って猫背になっている人は下半身のストレッチも

    パソコンなどを使って、普段長時間デスクワークをしている人の中には猫背の状態になっているケースも多いはずです。このように長時間座り仕事を続けている人の中に…

  10. 猫背矯正法

    バランスボールで猫背改善?

    バランスボールと呼ばれる商品を目にしたことがある、名前を聞いたことがあるという人もいるかもしれません。ボールの上にのることで体のバランス能力が向上したり…

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  1. 猫背矯正法

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  4. 猫背矯正法

    猫背と整体
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