猫背矯正法

猫背矯正ベルトとはどのようなもの?

通販サイトなどを見てみると、猫背を矯正できるグッズがいろいろと販売されています。

その中でもしばしば見かける商品に、猫背矯正ベルトがあります。

猫背矯正ベルトとはどのような商品かというと、ベルトを体に巻きつけることで背中が丸まる、いわゆる猫背の状態を予防するベルトになります。

ベルトもしくはパッドの持つ、元に戻ろうとする力を利用して、背中が丸まりにくくするわけです。

猫背矯正ベルトを使うことで、正しい姿勢になるだけでなく、常日頃から姿勢への意識が強まるというメリットもあります。

猫背矯正ベルトの中にもいろいろな種類があって、上背部用や下背部用、腰猫背用といった感じでいくつかラインナップされています。

一般的には上背部用のものが良いとされています。

ただし猫背にはいくつかタイプがありますから、まずは医者に診察してもらって、自分はどの猫背のタイプに分類されるのかを確認しましょう。

そしてそのタイプに見合ったものを購入することです。

猫背矯正ベルトを購入する際に、もう1つ気をつけるべきこととして、サイズがあります。

あまりにブカブカの大きすぎるサイズを購入すると、矯正力がダウンしてしまって、思うように猫背の状態を改善できなくなります。

逆にキツキツの小さめのサイズのベルトを購入してしまうと、締め付けがきつくなって、そのことで不快感や、ひどくなると痛みを感じるかもしれません。

自分の体のサイズにジャストフィットできるようなものを探しましょう。

猫背矯正ベルトを使うにあたって、あまり負荷を大きく最初からかけるのは控えた方が良いでしょう。

長時間連続で使用していると、背中に無理な負荷のかかる可能性が高いです。

その結果、背骨を傷めるといったことも十分考えられます。

いきなり短期間で猫背を矯正しようと考えるのではなく、無理のない範囲で徐々に矯正していくことが大事です。

また常日頃から姿勢を意識して、正しい姿勢が保てているかどうかもチェックすることも重要です。

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