ストレッチ

  1. 猫背矯正法

    胸椎のストレッチで猫背対策をする

    背中の丸まっている状態の猫背が慢性的になると、体の前方が常に縮こまった感じになります。腹筋や大胸筋は弛緩した状態が慢性的になります。猫背対策をす…

  2. 猫背矯正法

    猫背対策にお腹のストレッチを導入

    現代人の猫背の理由を見てみると、パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが原因のケースが多いです。パソコンやスマホを長時間凝視していると、どうしても体…

  3. 猫背矯正法

    猫背対策の基本・ベーシックセブン

    ストレッチポールを使ってエクササイズをする習慣をつければ、猫背の状態を改善できる可能性が高く期待できます。ストレッチポールを使ってのエクササイズにはいく…

  4. 猫背矯正法

    長時間座って猫背になっている人は下半身のストレッチも

    パソコンなどを使って、普段長時間デスクワークをしている人の中には猫背の状態になっているケースも多いはずです。このように長時間座り仕事を続けている人の中に…

  5. 猫背矯正法

    猫背の方におすすめの首ストレッチ

    猫背の方の場合、首が前に突き出た格好が常態化しているはずです。このような姿勢を続けていると、どうしても首の筋肉にかかる負担が大きくなります。そこ…

カテゴリー

  1. 猫背の原因

    パソコン仕事の方必見!猫背になりやすい姿勢とは
  2. 猫背矯正法

    猫背矯正ベルトとはどのようなもの?
  3. 猫背の影響

    猫背とコンプレックス
  4. 猫背矯正法

    社交ダンスをしていると猫背にならない?
  5. 猫背矯正法

    猫背対策とあごを引く習慣
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