筋肉

  1. 猫背矯正法

    猫背対策にお腹のストレッチを導入

    現代人の猫背の理由を見てみると、パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが原因のケースが多いです。パソコンやスマホを長時間凝視していると、どうしても体…

  2. 猫背矯正法

    長時間座って猫背になっている人は下半身のストレッチも

    パソコンなどを使って、普段長時間デスクワークをしている人の中には猫背の状態になっているケースも多いはずです。このように長時間座り仕事を続けている人の中に…

  3. 猫背矯正法

    猫背の方におすすめの首ストレッチ

    猫背の方の場合、首が前に突き出た格好が常態化しているはずです。このような姿勢を続けていると、どうしても首の筋肉にかかる負担が大きくなります。そこ…

  4. 猫背の原因

    大胸筋と猫背の関係

    猫背になる原因として背中の筋肉の衰えがしばしば指摘されます。確かにそれが大きな原因の人もいますが、そのほかにも要因はあります。たとえば、大胸筋が…

  5. 猫背の原因

    筋力低下が猫背の原因

    猫背になる原因としてしばしばいわれているのは、広背筋をはじめとした背中の筋力低下です。背中を支える役割の筋肉が低下してしまうと、姿勢をうまく保つことがで…

カテゴリー

  1. 猫背矯正法

    長時間座って猫背になっている人は下半身のストレッチも
  2. 猫背矯正法

    猫背対策とあごを引く習慣
  3. 猫背の原因

    大胸筋と猫背の関係
  4. 猫背矯正法

    猫背対策にお腹のストレッチを導入
  5. 猫背矯正法

    バランスボールで猫背改善?
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