作者別: nekoze

Categories: 猫背の原因

猫背と聞いて、背中の丸まっている状態をイメージする人も多いはずです。

しかし背中が丸まってしまう原因にはいくつかあって、その原因によって猫背の中でもさらにいくつかのタイプに分類できます。

Categories: 猫背矯正法

最近では猫背を矯正するためのグッズもいろいろと販売されています。

猫背にはストレッチなどの対処法もありますが、仕事などの関係でなかなか毎日続けられないという人は、猫背矯正グッズを使って対策してみませんか?

Categories: 猫背矯正法

背中の丸まっている状態の猫背が慢性的になると、体の前方が常に縮こまった感じになります。

腹筋や大胸筋は弛緩した状態が慢性的になります。

猫背対策をする時に腹筋や大胸筋をストレッチして、ある程度伸ばすのは正しい姿勢を獲得するために必要なことです。

Categories: 猫背矯正法

猫背対策として重要なポイントになる筋肉に、腹筋があります。

このように言われると「猫背のためとはいえ、腹筋運動をしなければならないのか…」と思う人もいるかもしれません。

しかし猫背対策で重要なのは、「腹筋を働かせる」ことであって「腹筋の筋力アップする」ことではありません。

Categories: 猫背矯正法

現代人の猫背の理由を見てみると、パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが原因のケースが多いです。

パソコンやスマホを長時間凝視していると、どうしても体が前のめりのような格好になってしまいます。

結果、背中が丸まってしまって猫背の状態になるわけです。