月別: 2016年5月

Categories: 猫背矯正法

バランスボールと呼ばれる商品を目にしたことがある、名前を聞いたことがあるという人もいるかもしれません。

ボールの上にのることで体のバランス能力が向上したり、インナーマッスルというコアの筋肉が鍛えられたりといった恩恵があるといわれています。